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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不吞胃藥，防堵胃食道逆流有６訣竅
飯後嘔酸、胸口一陣灼痛，有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答，幫助你不靠胃藥，也能告別火燒心。
Q1胃食道逆流吃藥才會好？
錯。症狀較輕微的人先試著戒掉刺激性食物如咖啡、減壓、少吃宵夜，或下決心減肥，就有機會不再復發。胃食道逆流是因為下食道括約肌鬆弛、關閉不緊，使胃酸或氣體容易上湧，由於食道壁較薄無法抗酸，因此產生燒燙感。可分為飯後型和夜晚型，有些人是飯後胃酸分泌旺盛，酸液就容易嘔上來；有些人則是因晚上平躺的睡姿，讓胃酸容易平流進食道。
不過，若情況嚴重，還是需要吃藥控制。現有藥物主要功能是抑制胃酸分泌，可分為組織胺受體拮抗劑與質子幫浦抑制劑，目前認為後者效果較好。至於藥局常見的胃藥、胃乳，以及許多民眾遠從日本帶回的神奇胃散，都只能偶爾用來緩解吃太多刺激性食物造成的不適，不一定有療效。
Q2吃甜品、喝咖啡，真會讓你胃食道逆流嗎？
有可能。《內科學誌》研究指出，台灣近10年來胃食道逆流發生率從2～5％提高至12～20％，近5個人就有1人受苦。發病原因仍不完全清楚，大致可分成4類：生理問題（例如老化、肥胖、食道疝氣）、情緒壓力、食物（如太油太甜、菸、酒）或藥物（如某些氣喘、高血壓藥）。
台灣人咖啡喝得兇，含糖飲料、甜食消耗量也驚人，但高糖、咖啡因都會刺激胃部，若已有胃食道逆流問題，甜點、冰品、咖啡、巧克力、薄荷類等食物都可能讓人不舒服，建議減量食用。此外，建議空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。
Q3用蜂蜜取代糖，較不易引起胃酸逆流？
錯。只要糖分過多，就可能使胃食道逆流惡化，即使換成蜂蜜亦然。甜食、高油脂的食物需要花較長的時間消化，導致胃排空時間拉長。食物、胃酸停留在胃變久，中醫稱為「飲食停積」，就會影響下食道括約肌張力，容易胃酸逆流。
Q4低腰緊身褲比高腰緊身褲能減少胃食道逆流？
不一定。這一點醫生有不同意見，有人認為低腰褲不致增加胃部壓力，有人則主張只要是緊身衣物都可能擠壓腹腔，導致胃酸逆流。建議可花點時間觀察自己的狀況，如穿了並無不適，那就是適合的衣著。同時也可注意腰帶束得太緊、久坐的問題，這些動作都會壓迫胃部。
Q5哪種睡姿較能預防胃酸逆流？
特定睡姿無法預防。其實睡著後人一定會翻身，與其太過在意入睡的睡姿，做好「睡前準備」或許更有效。
例如夜晚型的患者，睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前2～3小時不再進食；吃完東西不要立刻躺平，至少間隔30分鐘到1小時（若是不容易消化的食物，甚至要3小時以上才能排空），因為平躺姿勢會使胃裡的食物和胃酸更容易倒流回食道。
Q6養成運動習慣可減緩胃食道逆流？
對。運動可以釋放情緒壓力、減重，一舉兩得。肥胖會讓腹部壓力偏高，影響下食道括約肌的收縮。此外，人的腸胃就像水管一樣，堵塞時東西就會往上湧。也因此當病患有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，就會連帶向上擠壓胃部。中、西醫皆表示，運動是促進腸胃蠕動，解決便秘、肥胖的根本做法之一。除了飲食的調控，也要多運動，有助於改善胃食道逆流。
資料來源：commonhealth.com.tw、康健雜誌身體百科《腸胃100問 完全解答》、prevention.com
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
三度卡蛋！遠雄大巨蛋都審撤件 是否選前復工又退回原點
撰文＝王明鈞 （攝影／王明鈞）
台北市政府對於己經停工快3年的大巨蛋，曾於2017年同意遠雄可針對鏽蝕、載重、水浮力和坍塌等4大部分局部施工，遠雄隨即開始針對可復工的部份進行施作，巨蛋主體的蛋體屋頂，工人忙著安裝俗稱「蛋殼」的鈦板，逐步完成封頂作業。
逃生梯動線與觀眾席位置不符規範
但是在蛋殼即將完成封頂之際，北市都發局3月9日發函遠雄公司，指大巨蛋違反「建築技術規則」第97、127條規定，逃生梯動線、觀眾席位置不符規範，要求遠雄必須重新設計才能申請變更建照復工，形同再次卡蛋，全面復工恐怕遙遙無期。
尤其是第127條規定，演唱會觀眾席不可低於地面7公尺，而大巨蛋觀眾席低於地面10.5公尺，所以大巨蛋未來除了打棒球外，就不能開演唱會等非體育性的集會活動。根據遠雄提供的大巨蛋營運計畫，體育活動佔六成，其餘為非體育活動，這將導致建管處無法發出使用執照。
另外，也針對57輛大客車在大巨蛋基地上、下車的因應對策，而非移至大巨蛋園區北側菸廠路等影響周邊的交通議題提出異議。
都審前夕遠雄突然徹件，都發局表示遺憾
大巨蛋原預定在4月3日進行都市設計審議會審查，然而遠雄對於3月9日都發局的發函指不符「建築技術規則」第97條、127條，感到不滿，因而在3月30日下午宣布撤件，讓從2017年9月遠雄重新掛件至今，半年來審議進度歸零。
都發局澄清，遠雄所指「建築技術規則」第97條、127條規定與都審無關的部份，其實是指大巨蛋2017年6月8日性能審查評定內容所辦理變更設計應檢討的項目，部分與2011年間原核准建照內容顯有不同；都審會是針對都市防災做綜合討論，並非以主管建築機關立場審議建照及建築技術規則。
都發局也表示，遠雄於2016年9月7提出的同意書承諾，「向台北市政府都市發展局都市設計科送件完成法定程序」，是以該案經2017年10月17日、2018年1月17日兩次幹事會審查，遠雄於2018年2月27日掛件申請提送都審委員會審議，已訂於2018年4月3日召開都審委員會，因此有關該公司申請撤件一事，明顯是浪費行政資源，也感到遺憾。
遠雄要在會外釐清爭議後再次遞件
遠雄發言人楊舜欽說，大巨蛋2011年所核准的建照，是經過都發局依法定審查程序核發，如今重新檢討建築技術規則，等於質疑當時建照適法性。他說，遠雄決定，與其在都審會爭議而無法獲得解決，不如先在會外釐清之後，再行遞件。
楊舜欽表示，撤件後仍會努力協調針對法規釋疑，再行遞件申請都審變更，期待公平公開且合於法規的前提下進行審議；同時也要求契約夥伴北市府籌組協調委員會進行協調，履行市府在契約內的協力義務，共同解決爭議。
都發局則3月31日強調，就建築法維護公共安全職責部分，就大巨蛋的審查過程一切公開，內容依法有據，並希望遠雄公司應儘速依法修正圖說內容送審，把安全的大巨蛋交還給台北市民。
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