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下面附上一則新聞讓大家了解時事
早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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田徑》世大運成績竟輸初半馬 陳秉豐沈潛後找回初心
記者許瑞瑜／台北報導
心心念念的世大運，成績竟比人生初半馬還糟，這讓「720追夢跑者」陳秉豐超震撼，他審視自己的訓練方式後再出發，不預設目標，比賽不為成績，反而佳績頻傳，也找回當初單純喜歡運動的自己。
陳秉豐說，接下來無論是亞運標，還是挑戰奧運的機會，他都不會以成績為前提，只想找到最適合自己的方式來練習和比賽。那全大運呢？陳秉豐說：「盡力幫學校爭取最佳成績囉！」
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