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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拉拉耳朵竟能活化腸道助排毒，她便祕數月宿便全清光
【早安健康／張承宇報導】每天都花很多時間和馬桶培養感情，能不能順利排便卻都還得看運氣，而便祕不但會讓毒素在體內累積，長久下來還會讓糞便逐漸失去水分、變硬，變得更難排出，提高罹患痔瘡、肛裂等肛門疾病的風險。日本瑜珈老師推「耳朵瑜珈」，簡單拉拉耳朵來刺激耳朵，就可能刺激腸道蠕動，幫助改善便秘問題！
刺激耳朵提高血液循環、調整自律神經助排便
日本瑜珈老師薄久美子表示，他有不少學員受便秘所苦，因此他推薦做一個簡單的耳朵瑜珈，透過瑜珈特有的呼吸法，搭配和緩地刺激耳朵，有助於消除頭部緊張，並同時放鬆緊繃的神經，具備放鬆身心的效果，讓全身血液循環變好，幫助促進各內臟運作，同時也具備活化腸胃蠕動的效果。
不僅如此，這個按摩耳朵的動作能適度刺激耳朵，調整掌管體內消化、呼吸、血管、內臟等各大功能的的自律神經。平衡、運作良好的自律神經，具備活化腸道運作、促進老廢物質排出的效果，能讓幫助消除便祕的效果更好。
日本石原Clinic副院長石原新菜也表示，東洋醫學觀點中，透過刺激身體的各穴道，可以幫助「氣」更順暢地在經絡中流通，而耳朵上有100種以上的穴道，其中就包含了具備調整腸胃功能效果的「大腸」、「胃」二處穴道。而透過耳朵瑜珈來刺激位於耳朵的各穴道，就可能具備活化腸胃、促進腸道蠕動、改善胃部不適等效果。
薄久美子舉例，他有一位40歲的女性學員，持續數個月排便不順，在家用這個方法以後，殘便感漸漸消失，上廁所的速度也恢復到以往沒便祕的時候。另一位同樣是40幾歲的女性學員，平常上廁所很正常，但出差外宿時就會便秘，他建議他在旅館做這個耳朵瑜珈後，便祕問題也迎刃而解。
耳朵瑜珈改善便秘
- 先吸氣準備，在吐氣同時用拇指和食指，用有點痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中間及耳垂處。
- 這三處最少一天各做1次，要多做幾次也沒有特別限制，也可自行尋找耳朵上的僵硬處來拉動。
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MLB》大谷第5轟出爐 變化球掌握度再升級
洛杉磯天使日籍球星大谷翔平今日再度擔任第5棒指定打擊，在主場面對明尼蘇達雙城的比賽中，分別在第4局以及第7局擊出了一支二壘安打以及一支陽春砲，為天使貢獻了2分打點，值得一提的是，大谷擊出安打的兩球都是變化球，這也顯示出大谷翔平在打擊上對於變化球的掌握度似乎在持續進化當中，最終天使也以7比4在本季與雙城的首戰當中拿下了勝利。
除了大谷4支2的表現相當亮眼之外，二壘手金斯勒(Ian Kinsler)與游擊手西蒙斯(Andrelton Simmons)也都繳出了4打數3安打的表現，不過大谷翔平在今日打出2支長打之後，除了打擊率提升到全隊最高的3成54之外，上壘率與長打率也分別有4成以及6成77，僅次於天使全壘打王「神鱒」楚奧特(Mike Trout)，而日前提到大谷翔平在《FANGRAPHS》網站的獨有數據wRC+在聯盟當中名列前茅，也在今日的比賽中再度提升到了190分，打擊實力依然在不斷進化。
除了數據上有顯著提升之外，也可以從今日打出長打的2個球種看出大谷對於變化球似乎頗有心得，大谷在三局下半帶有1分打點的二壘安打，瞄準的是一記外角中間偏低的84.8英哩變速球；而8局下半大谷更是看準了外角中間偏低的90.8英哩伸卡球，擊出了中外野方向的陽春砲，兩記外角變化球似乎對於大谷來說並沒有太多影響，而看起來大谷翔平對於大聯盟投手所投出的變化球也變得更加適應。
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（影音）看看大谷翔平今日的２支長打
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