【限量商品】Britax R?mer Duo Plus/Versafix 海綿墊
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超實用居家用品活動產品網路熱賣產品Britax Römer海绵垫 搭配座椅座椅型号Duo Plus/Versafix
本款海绵垫可以搭配Römer Duo Plus座椅使用， 由于不同汽车制造商座椅设置不同，部分指定汽车型号需要搭配该海绵垫。以下汽车型号需要购置该海绵垫：- 便宜暢銷商品
- BMW und MINI
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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(影音)義甲／赫迪拉梅開二度 尤文克AC米蘭
赫迪拉進2球 尤文圖斯擊敗AC米蘭
來源：djoscuro84
兩支傳統名門31日在義甲聯賽第30輪對決，尤文圖斯在主場以3：1擊敗AC米蘭，繼續在積分榜領跑。
尤文圖斯此役獲得完美開局，第八分鐘，皮亞尼奇（Miralem Pjanic）漂亮助攻，迪巴拉（Paulo Dybala）在禁區前破門，「斑馬軍團」取得1：0領先。
AC米蘭在第27分鐘反擊，開出角球後，博努奇（Leonardo Bonucci）頭球得手，1：1。
比賽進行到第79分鐘，赫迪拉（Sami Khedira）從左側傳中，夸德拉多（Juan Cuadrado）的頭球，讓尤文圖斯以2：1超前；第87分鐘，赫迪拉錦上添花再進一球，尤文就以3：1獲勝。
在另一場比賽中，國際米蘭在主場以3：0擊敗維羅納，伊卡爾迪（Mauro Icardi）梅開二度，佩里西奇（Ivan Perisic）也進一球。
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