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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。
1、牛奶：冰熱不拘，牛奶內含的酪蛋白，身體是會緩慢消化的，所以在睡前喝一杯，都能有助於在睡眠中建立肌肉，增加新陳代謝，而且牛奶也有色氨酸和鈣，能幫助你睡得更好，隔天起床自然也會更有精神。
2、葡萄汁：睡前喝1杯100%的葡萄果汁，能讓人在睡夢中燃脂，但切記不是市售的葡萄調味香料飲品，且分量不能過多，以及不要天天飲用。有研究發現喝下葡萄汁後所分泌的胰島素，有助於調節身體的生理時鐘，另外葡萄汁內含的抗氧化劑「白藜蘆醇」，可將儲存能量的白色脂肪轉化成燃燒卡路里的棕色脂肪。
3、熱洋甘菊茶：洋甘菊有助於放鬆神經，具有鎮靜效果，且其成份也能幫助改善血糖和控制體重。
實習編輯／林語璇
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今日天氣／大台北高溫亮橙色警戒 午後慎防雷陣雨
今（ 28 ）日南方雲系北移，台灣南部、東南部地區及澎湖有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區及金門、馬祖大多為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率。
根據中央氣象局指出，今太平洋高壓勢力有稍減弱趨勢，天氣不穩定度增高，風向由偏南轉為西南風，加上南方雲系北移的影響水氣增多，南部及東南部地區有不定時短暫降雨，午後各地因熱對流發展，有局部短暫雷陣雨，降雨範圍也擴大，並有局部較大雨勢發生的機率。
氣溫方面，預測東半部高溫約 31 至 33 度，而西半部高溫都在 33 度以上，其中氣象局針對台北盆地發布高溫橙色燈號，容易出現 36 度左右高溫；新北市則為高溫黃色燈號，建議多補充水分、做好防曬的工作以減少熱傷害。
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